₫bóng chuyền hải âu
bóng chuyền hải âu-Nằm nghiêng và lăn nách qua lại hoặc sang bên trên con lăn. Bạn cũng có thể gối đầu lên cánh tay và lăn vào bên trong cánh tay, nhất là đối với những người thường xuyên sử dụng máy tính, điện thoại di động sẽ dễ gây đau nhức cánh tay.
bóng chuyền hải âu-Nằm nghiêng và lăn nách qua lại hoặc sang bên trên con lăn. Bạn cũng có thể gối đầu lên cánh tay và lăn vào bên trong cánh tay, nhất là đối với những người thường xuyên sử dụng máy tính, điện thoại di động sẽ dễ gây đau nhức cánh tay.